ĐÃ ĐẾN LÚC BẠN SỐNG CHO CHÍNH MÌNH VÀ YÊU THƯƠNG BẢN THÂN NHIỀU HƠN VÌ BẠN XỨNG ĐÁNG
Trong cuộc sống, rất nhiều người thường có xu hướng đặt cảm xúc và nhu cầu của bản thân ở vị trí sau cùng. Vì sợ làm người khác thất vọng, vì sợ bị phán xét hay đơn giản là do thói quen hy sinh, chúng ta dần quên mất việc chăm sóc chính mình. Tuy nhiên, lòng vị tha chỉ thật sự có ý nghĩa khi đi kèm sự yêu thương bản thân sâu sắc. Đã đến lúc bạn cho phép chính mình được ưu tiên, được quan tâm và dành nhiều sự chú ý hơn cho niềm vui, hạnh phúc cá nhân.
Có thể bạn đã trải qua những tháng ngày mệt mỏi, bất an khi phải liên tục làm hài lòng người khác, trong khi bỏ quên cảm xúc của mình. Chính sự quên lãng ấy khiến bạn dần mất đi niềm hứng khởi, đam mê, thậm chí đôi lúc rơi vào tình trạng kiệt quệ cả về tinh thần lẫn thể chất. Nhưng điều đó chỉ chứng tỏ rằng, ta không thể yêu thương trọn vẹn khi cạn kiệt nguồn năng lượng bên trong. Bởi muốn mang niềm vui đến thế giới, trước hết ta phải hạnh phúc với chính mình.
Hãy bắt đầu hành trình yêu thương bản thân bằng những hành động nhỏ nhưng ý nghĩa:
- Lắng nghe nhu cầu thật sự của bản thân
Dù là nhu cầu được nghỉ ngơi, nhu cầu được thư giãn hay chỉ đơn giản là nhu cầu thỏa mãn một sở thích cá nhân, bạn hãy cho phép mình lắng nghe và trân trọng chúng. Đừng ngần ngại tạo cho mình những không gian riêng, nơi bạn có thể suy nghĩ, mơ mộng, hoặc tạm gác lại mọi lo toan để lấp đầy tâm hồn bằng sự bình yên. - Chấp nhận và trân trọng chính mình
Thay vì tự so sánh hay đánh giá hà khắc bản thân, hãy tôn vinh những điều đẹp đẽ bên trong bạn. Có thể đó là lòng trắc ẩn, sự kiên nhẫn hay cả nét vụng về đáng yêu. Mỗi tính cách, mỗi trải nghiệm đều tạo nên một “bạn” độc nhất vô nhị. Hãy cho phép mình cảm nhận niềm vui khi được là chính mình. - Thiết lập ranh giới lành mạnh
Ranh giới ở đây không phải là sự né tránh, mà là cách để bảo vệ tâm hồn trước những điều tiêu cực, những đòi hỏi không hợp lý từ người khác. Biết từ chối khi cần là một trong những kỹ năng quan trọng, giúp ta duy trì sự cân bằng. Mạnh dạn nói “không” với những gì làm ta kiệt sức, thay vì gồng mình chấp nhận trong mệt mỏi. - Đầu tư vào phát triển bản thân
Trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày không phải để chạy theo sự hài lòng của ai, mà trước hết để chúng ta được sống đúng với giá trị và ước mơ của mình. Học một kỹ năng mới, đọc thêm sách, tham gia các khóa học hay đơn giản là thử nấu món ăn mới – tất cả đều là cách giúp bạn khám phá, bồi đắp tâm hồn và tự tin khẳng định bản sắc. - Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ
Nếu cảm thấy bế tắc hay tâm trí căng thẳng, hãy tìm đến những người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý. Biết dựa vào người khác đúng lúc không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là biểu hiện của trí tuệ và sự trân trọng bản thân. Đó cũng là cách để bạn thêm vững vàng trước những thử thách trong cuộc sống.
Khi bạn yêu thương và coi trọng chính mình, cuộc sống xung quanh cũng dần trở nên tươi sáng hơn. Bởi vì, bạn đang tỏa ra nguồn năng lượng tích cực, sẵn sàng đón nhận và cho đi những điều tốt đẹp. Đồng thời, bạn cũng trở nên vững tin hơn vào con đường mình đã chọn, không ngại thử thách và dám bước ra khỏi vùng an toàn, để có thể khám phá trọn vẹn tiềm năng của bản thân.
Đã đến lúc bạn dành cho chính mình một sự ưu ái mà từ trước đến nay có thể bạn chưa từng nghĩ đến. Đã đến lúc bạn sống cho chính mình và yêu thương bản thân nhiều hơn, vì bạn xứng đáng. Chỉ khi bạn hiểu và chấp nhận chính mình, bạn mới có thể xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và vững bền. Quan trọng hơn, bạn sẽ tìm thấy sự an lạc từ trong tâm, trải nghiệm mỗi khoảnh khắc hiện tại với niềm hạnh phúc nhẹ nhàng và sâu lắng.
Lm. Anmai, CSsR
