ĐỂ CÓ BÌNH AN MỖI NGÀY: HÀNH TRÌNH TIN CẬY, PHÓ THÁC VÀ KIẾN TẠO NỘI TÂM TRONG ĐỜI SỐNG KITÔ HỮU

Trong hành trình cuộc đời này, mỗi người chúng ta, dù ở bất kỳ độ tuổi hay hoàn cảnh nào, đều khao khát một điều cốt yếu: bình an. Chúng ta không chỉ mong muốn một cuộc sống không sóng gió, không muộn phiền, mà còn mong tìm thấy một sự tĩnh lặng trong tâm hồn, một cảm giác thanh thản bất kể giông bão cuộc đời có đang vần vũ bên ngoài. Tuy nhiên, trong một thế giới đang quay cuồng với tốc độ chóng mặt, tràn ngập thông tin, cạnh tranh khốc liệt và những nỗi lo thường trực về vật chất, tương lai, hay các mối quan hệ, bình an dường như trở thành một thứ xa xỉ, một “mặt hàng” đắt đỏ mà rất ít người có thể thực sự sở hữu trọn vẹn. Chúng ta miệt mài tìm kiếm nó trong những thành công vang dội, trong sự giàu có tích lũy, trong những mối quan hệ hoàn hảo được trưng bày trên mạng xã hội, hay trong những giây phút giải trí tức thời, nhưng rồi lại nhận ra rằng, những thứ đó chỉ mang lại sự thỏa mãn chốc lát, một loại bình yên hời hợt, dễ dàng tan biến như làn khói trước cơn gió đầu tiên của thử thách.

Vậy, làm thế nào để thực sự có được bình an mỗi ngày – một thứ bình an sâu sắc, vững vàng, không phụ thuộc vào những biến động của hoàn cảnh bên ngoài mà lại được xây dựng từ nội tâm? Trong đức tin Công giáo, câu trả lời không nằm ở những công thức phức tạp, những triết lý cao siêu, mà ở chính Lời Chúa, ở giáo huấn khôn ngoan của Giáo Hội, và đặc biệt là ở gương mẫu sống động của Chúa Giêsu Kitô – Đấng đã đến để ban bình an, một thứ bình an mà thế gian không thể ban tặng và cũng không thể cướp mất. Bình an mà Chúa ban không phải là sự vắng bóng hoàn toàn của khó khăn hay sóng gió, mà là khả năng giữ vững niềm tin, sự tin cậy tuyệt đối vào Thiên Chúa, và duy trì một tâm hồn thanh thản ngay giữa tâm bão cuộc đời. Đó là một trạng thái hiện hữu, một linh đạo sống động, mời gọi chúng ta đào sâu hơn vào mối tương quan với Đấng Tạo Hóa và với chính bản thân mình.

I. Mê Cung Của Bất An: Tiếng Vọng Từ Thế Giới Và Tiếng Than Từ Nội Tâm

Để tìm kiếm bình an, trước hết chúng ta cần can đảm đối diện và nhận diện tường tận những nguồn gốc của sự bất an. Chúng không chỉ đến từ những yếu tố khách quan bên ngoài mà còn xuất phát từ chính bản tính yếu đuối, giới hạn và những lựa chọn của con người.

1. Áp Lực Ngoại Cảnh: Cái Bẫy Của Thế Giới Trần Tục

Thế giới chúng ta đang sống là một thế giới chuyển động không ngừng, một vũ trụ của cạnh tranh, thay đổi và những tiêu chuẩn được đặt ra một cách nghiệt ngã.

• Vòng Xoáy Bất Tận Của Vật Chất Và Danh Vọng: Xã hội hiện đại, đặc biệt là các nền văn hóa tiêu dùng, không ngừng khắc sâu vào tâm trí chúng ta thông điệp rằng giá trị con người được đo lường bằng sự giàu có, địa vị, quyền lực và danh tiếng. Chúng ta bị cuốn vào một vòng xoáy không ngừng nghỉ để kiếm tiền nhiều hơn, mua sắm tốt hơn, tích lũy tài sản lớn hơn, và đạt được những vị trí cao hơn. Nỗi sợ hãi thua kém bạn bè, đồng nghiệp, hay những người xung quanh trở thành động lực thúc đẩy chúng ta lao mình vào công việc, vào những kế hoạch tham vọng. Ham muốn tích lũy vô độ khiến chúng ta không bao giờ cảm thấy đủ, dù đã có trong tay rất nhiều. Chính sự không ngừng nghỉ trong việc tìm kiếm những điều phù du, vốn dĩ không bao giờ có thể lấp đầy khoảng trống trong tâm hồn, đã lấy đi bình an nội tại. Chúng ta luôn cảm thấy thiếu thốn, luôn phải chạy theo một cái đích không có thực, và khi giá trị của một người được định nghĩa bởi những gì họ sở hữu, sự bất an sẽ luôn rực cháy trong tâm hồn họ, thiêu đốt niềm vui và sự thỏa mãn đích thực.
• Thông Tin Quá Tải Và Hội Chứng Sợ Bỏ Lỡ (FOMO): Trong kỷ nguyên số, chúng ta đang sống trong một biển thông tin khổng lồ. Từ những tin tức thời sự toàn cầu, những cập nhật không ngừng trên mạng xã hội, đến hàng trăm email và thông báo đẩy từ các ứng dụng – mọi thứ đều có thể làm chúng ta choáng ngợp. Hội chứng sợ bỏ lỡ (FOMO – Fear of Missing Out), một hiện tượng tâm lý phổ biến trong thời đại này, khiến chúng ta luôn cảm thấy áp lực phải cập nhật, phải tham gia vào mọi sự kiện, phải kết nối với mọi người. Sự lo lắng rằng mình sẽ bị “lạc hậu” hay “đứng ngoài cuộc chơi” khiến chúng ta không thể nào tắt điện thoại, không thể nào ngưng suy nghĩ. Điều này dẫn đến tình trạng kiệt sức tinh thần, mất khả năng tập trung vào công việc hay các mối quan hệ thực tế, và quan trọng hơn, không còn thời gian cho những phút giây bình lặng, chiêm nghiệm, nơi bình an có thể nảy mầm. Tâm trí chúng ta trở thành một bãi chiến trường của những tiếng ồn ào không ngừng.
• Áp Lực Xã Hội Và Kỳ Vọng Không Thực Tế: Xã hội thường đặt ra những chuẩn mực khắt khe về thành công, về hạnh phúc lý tưởng, và về một “cuộc đời hoàn hảo”. Chúng ta lớn lên với những hình mẫu được vẽ ra từ truyền thông, từ gia đình, bạn bè. Nhiều người cảm thấy bị mắc kẹt trong những kỳ vọng này, cố gắng sống theo hình mẫu mà người khác đặt ra thay vì sống đúng với con người thật của mình. Áp lực phải “giỏi giang”, “thành đạt”, “có gia đình hạnh phúc” theo định nghĩa của người khác là một gánh nặng tâm lý lớn. Nó khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái lo âu, sợ hãi thất bại, sợ bị đánh giá, và cuối cùng là sợ không được chấp nhận. Khi sống một cuộc đời không phải của mình, bình an nội tại sẽ là điều không thể có được.

2. Sự Yếu Đuối Nội Tại: Tiếng Than Từ Bản Tính Con Người

Ngoài những tác động từ bên ngoài, sự bất an còn bắt nguồn từ những giới hạn, những yếu đuối và thậm chí là những lựa chọn sai lầm sâu thẳm trong chính con người chúng ta.

• Tính Ích Kỷ Và Sự Tự Mãn Vô Độ: Khi con người đặt “cái tôi” trung tâm của vũ trụ, mọi sự vật, hiện tượng, mọi mối quan hệ đều được nhìn nhận và đánh giá qua lăng kính của lợi ích cá nhân. Sự ích kỷ làm nảy sinh những cảm xúc tiêu cực như ghen tị, đố kỵ, giận dữ, và bất hòa. Những cảm xúc này hoàn toàn không thể song hành cùng bình an. Lòng tự mãn, sự kiêu căng khiến chúng ta khó chấp nhận khuyết điểm của mình, khó lòng tha thứ cho người khác, và khó mở lòng đón nhận sự giúp đỡ. Một trái tim ích kỷ và kiêu ngạo luôn là một trái tim bất an, vì nó cô lập mình khỏi nguồn mạch của tình yêu và sự kết nối.
• Thiếu Tin Cậy Và Lo Lắng Thái Quá: Cuộc Chiến Với Tương Lai: Bản chất con người thường muốn kiểm soát mọi thứ, muốn biết trước tương lai, và muốn mọi chuyện phải diễn ra theo ý mình. Khi đối mặt với những điều không chắc chắn, những biến cố bất ngờ, hoặc những sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân, chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái lo lắng thái quá, sợ hãi điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra. Sự thiếu tin cậy vào một Đấng Quan Phòng, vào một kế hoạch lớn hơn của Thiên Chúa, là nguyên nhân sâu xa của sự bất an dai dẳng. Chúng ta cứ ôm lấy gánh nặng của ngày mai mà quên đi ân sủng của ngày hôm nay, biến tương lai thành một bóng ma ám ảnh thay vì một niềm hy vọng.
• Tội Lỗi Và Lương Tâm Cắn Rứt: Gông Cùm Vô Hình: Tội lỗi là bức tường vô hình nhưng vững chắc, ngăn cách chúng ta với Thiên Chúa và với tha nhân. Khi sống trong tội lỗi, dù là những lỗi lầm lớn hay nhỏ, lương tâm bị cắn rứt, tâm hồn không thể tìm thấy sự thanh thản thực sự. Dù có cố gắng che giấu, biện minh, hay lảng tránh, cảm giác tội lỗi vẫn luôn ẩn sâu trong tiềm thức, gặm nhấm bình an nội tại. Nó như một vết thương không được chữa lành, không ngừng rỉ máu và gây đau đớn. Bình an chỉ có thể đến khi lương tâm được thanh tẩy, khi chúng ta thành thật nhìn nhận sai lầm và tìm kiếm sự tha thứ.

II. Nguồn Bình An Đích Thực: Bình An Của Chúa Kitô – Một Quà Tặng Vượt Ra Ngoài Giới Hạn Thế Gian

Trong bối cảnh của một thế giới đầy bất an và một bản tính con người yếu đuối, Chúa Giêsu Kitô xuất hiện không chỉ như một vị Thầy, một Đấng Cứu Độ, mà còn là một nguồn suối bình an vĩnh cửu. Ngài không hứa một cuộc đời không có khó khăn, không có nước mắt, nhưng Ngài ban một thứ bình an hoàn toàn khác biệt, vượt trên mọi sự hiểu biết của lý trí con người, một thứ bình an mà thế gian không thể ban tặng, cũng không thể cướp mất.

1. Bình An Của Chúa: Khác Biệt Hoàn Toàn Với Bình An Thế Gian

Chúa Giêsu đã khẳng định rõ ràng trước khi Ngài chịu khổ nạn: “Thầy để lại bình an cho anh em, Thầy ban bình an của Thầy cho anh em. Thầy ban cho anh em không như thế gian ban tặng. Lòng anh em đừng xao xuyến cũng đừng sợ hãi” (Ga 14,27). Lời này nói lên sự khác biệt cơ bản và sâu sắc giữa hai loại bình an:

• Bình An Thế Gian (Shalom Hời Hợt): Đây là sự vắng bóng của rắc rối, xung đột, chiến tranh. Nó là trạng thái yên tĩnh tạm thời khi mọi sự đều diễn ra suôn sẻ, đúng như ý muốn và dự định của con người. Bình an này hoàn toàn phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài, vào điều kiện vật chất, vào sự kiểm soát được môi trường xung quanh. Vì thế, nó rất mong manh và dễ vỡ. Một sự cố nhỏ trong công việc, một cuộc cãi vã trong gia đình, một căn bệnh bất ngờ, hay một tin tức xấu cũng có thể khiến loại bình an này tan biến ngay lập tức. Nó giống như một chiếc lá khô, chỉ cần một cơn gió nhẹ là có thể bay đi. Người tìm kiếm bình an thế gian luôn ở trong trạng thái lo sợ bị mất đi những gì mình đang có, hoặc không đạt được những gì mình muốn.
• Bình An Của Chúa Kitô (Shalom Sâu Thẳm): Ngược lại, bình an của Chúa Giêsu là một trạng thái nội tâm, một sự thanh thản sâu thẳm của tâm hồn ngay cả khi xung quanh đầy bão tố, khi cuộc sống chìm trong đau khổ và thử thách. Đó không phải là không có vấn đề, mà là có khả năng đối diện với vấn đề bằng niềm tin vững chắc và hy vọng không lay chuyển. Bình an này không xuất phát từ việc kiểm soát được ngoại cảnh, mà từ mối tương quan mật thiết với Thiên Chúa, từ việc nhận biết Ngài là Đấng quyền năng và yêu thương vô bờ bến. Do đó, nó vững vàng, bền vững và không thể bị lung lay bởi bất kỳ điều gì bên ngoài. Nó giống như một gốc cây cổ thụ, dù bão tố có ào đến cũng vẫn đứng vững. Bình an này cho phép chúng ta ngủ yên trong thuyền ngay cả khi sóng gió đang gầm thét, bởi vì chúng ta biết Đấng đang ở cùng chúng ta còn quyền năng hơn mọi cơn bão.

2. Bình An Đến Từ Sự Tin Cậy Tuyệt Đối Vào Chúa Quan Phòng: Từ Bỏ Gánh Nặng Lo Âu

Để có được bình an của Chúa, điều cốt yếu là phải phát triển lòng tin cậy tuyệt đối vào Chúa Quan Phòng. Đây là một trong những giáo huấn trọng tâm của Chúa Giêsu về sự lo lắng. Ngài mời gọi chúng ta: “Vậy anh em đừng lo lắng tự hỏi: Ta sẽ ăn gì? Uống gì? Hay mặc gì đây? Tất cả những thứ đó, dân ngoại vẫn tìm kiếm. Cha anh em trên trời thừa biết anh em cần tất cả những thứ đó. Trước hết hãy tìm kiếm Nước Thiên Chúa và sự công chính của Người, còn tất cả những thứ kia, Người sẽ thêm cho” (Mt 6,31-33).

Lời dạy này không có nghĩa là chúng ta phải sống thụ động, không cần làm việc, hay không cần lo liệu cho cuộc sống. Đó là một sự hiểu lầm nghiêm trọng. Trái lại, nó mời gọi chúng ta sắp xếp lại các ưu tiên một cách triệt để: đặt Thiên Chúa và Nước của Ngài lên hàng đầu trong mọi suy nghĩ, hành động, và quyết định của chúng ta. Khi chúng ta thực sự tin rằng Thiên Chúa là Cha, Đấng yêu thương và quan phòng mọi sự, từ chim trời cho đến hoa huệ ngoài đồng, thì mọi lo lắng về tương lai, về miếng cơm manh áo, về những gì sẽ xảy ra ngày mai sẽ dần tan biến. Chúng ta học cách phó thác hoàn toàn mọi gánh nặng cho Chúa, để mọi sự trong tay Ngài, tin rằng Ngài sẽ liệu lo mọi sự tốt đẹp nhất cho chúng ta theo ý Ngài, theo một kế hoạch cao cả mà trí óc giới hạn của chúng ta không thể thấu hiểu. Chính sự phó thác này mang lại sự giải thoát khỏi gánh nặng của lo âu, sợ hãi, và sự kiểm soát không ngừng nghỉ.

3. Bình An Đến Từ Sự Vâng Phục Thánh Ý Chúa: Chìa Khóa Cho Sự Thanh Thản Nội Tâm

Một yếu tố quan trọng khác của bình an đích thực là sự vâng phục thánh ý Chúa. Nhiều khi, chúng ta bất an, khổ tâm, và bất mãn không phải vì hoàn cảnh, mà vì chúng ta cứ khăng khăng muốn mọi sự diễn ra theo ý mình, chứ không phải theo ý Chúa. Khi ý muốn của chúng ta không trùng khớp với ý Chúa (mà thường là như vậy, vì ý Chúa luôn cao siêu hơn, khôn ngoan hơn và tốt lành hơn ý con người), chúng ta sẽ cảm thấy thất vọng, tức giận, và bất mãn sâu sắc.

Vâng phục thánh ý Chúa không phải là một thái độ thụ động, thiếu ý chí, hay một sự bỏ cuộc. Trái lại, đó là một hành vi của đức tin cao cả nhất, của sự tin tưởng tuyệt đối rằng ý Chúa là tốt lành và hoàn hảo cho chúng ta, ngay cả khi chúng ta không hiểu được. Khi chúng ta chấp nhận thánh ý Chúa, ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn nhất, đau khổ nhất, thậm chí là những mất mát không thể bù đắp, chúng ta vẫn tìm thấy bình an. Bởi vì, chúng ta tin rằng Chúa đang thực hiện một kế hoạch lớn hơn, một điều tốt đẹp hơn mà chúng ta chưa thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng đức tin cho phép chúng ta cảm nhận được. Gương Chúa Giêsu trong vườn Giêtsêmani, khi Ngài cầu nguyện trong cơn hấp hối tột cùng: “Xin đừng theo ý Con, một xin vâng ý Cha” (x. Lc 22,42), là một minh chứng hùng hồn cho thấy sự vâng phục tuyệt đối mang lại bình an nội tại, ngay cả trước cái chết.

III. Các Bước Thực Hành Để Kiến Tạo Bình An Mỗi Ngày Trong Đời Sống Kitô Hữu

Để có được bình an mỗi ngày, bình an của Chúa Kitô, chúng ta không thể ngồi chờ đợi nó đến một cách thụ động. Chúng ta cần chủ động thực hành các linh thao, thay đổi thái độ sống và xây dựng một lối sống theo tinh thần Kitô giáo. Đây là một quá trình liên tục, đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực từ mỗi người.

1. Nuôi Dưỡng Mối Tương Quan Mật Thiết Với Thiên Chúa Qua Cầu Nguyện Và Các Bí Tích: Nguồn Mạch Bất Tận Của Bình An

Mối tương quan cá vị, thân mật với Thiên Chúa là nguồn mạch chính và bất tận của bình an.

• Cầu Nguyện Liên Lỉ Và Thân Tình: Cầu nguyện không chỉ là việc xin ơn Chúa ban, mà còn là đối thoại thân tình với Đấng Tạo Hóa, là lắng nghe tiếng Ngài trong thinh lặng, là phó thác mọi gánh nặng, lo toan của cuộc đời cho Ngài. Khi chúng ta dành thời gian mỗi ngày để trò chuyện với Chúa, không chỉ trong những lời kinh đã học thuộc lòng mà còn bằng những lời lẽ xuất phát từ tận đáy lòng, tâm hồn chúng ta sẽ được nuôi dưỡng, được an ủi, và được hướng dẫn. Cầu nguyện giúp chúng ta kết nối với nguồn bình an vĩnh cửu, làm cho tâm hồn được yên tĩnh giữa bộn bề cuộc sống. Đó có thể là những lời kinh sáng tối đơn sơ, những giây phút thinh lặng chiêm niệm trước Thánh Thể, hay đơn giản là những lời thở than, những tiếng kêu xin trong lúc làm việc, đi đường. Chúa luôn lắng nghe.
• Tham Dự Thánh Lễ Và Lãnh Nhận Bí Tích Thánh Thể: Thánh Lễ là đỉnh cao của đời sống Kitô hữu, là nơi chúng ta được hiệp thông trọn vẹn với Chúa Giêsu, được Ngài nuôi dưỡng bằng chính Mình và Máu Thánh Ngài. Bí tích Thánh Thể là nguồn bình an và sức mạnh thiêng liêng vô tận, giúp chúng ta vượt qua mọi thử thách, cám dỗ. Việc rước Chúa Kitô vào lòng là mang chính bình an của Ngài vào trong từng tế bào, từng hơi thở, từng cảm xúc của con người chúng ta. Đây là lương thực thiêng liêng giúp tâm hồn được tăng sức và vững vàng.
• Bí Tích Hòa Giải: Giải Phóng Gánh Nặng Tội Lỗi: Tội lỗi là rào cản lớn nhất đối với bình an nội tâm. Khi chúng ta sống trong tội lỗi, dù là những lỗi lầm nhỏ hay lớn, lương tâm bị cắn rứt, tâm hồn không thể tìm thấy sự thanh thản thực sự. Dù có cố gắng che giấu, biện minh, hay lảng tránh, cảm giác tội lỗi vẫn luôn ẩn sâu, lấy đi bình an nội tại. Bí tích Hòa Giải là một hồng ân tuyệt vời của Thiên Chúa, nơi chúng ta có thể thành thật nhìn nhận sai lầm, xưng thú tội lỗi, và nhận được ơn tha thứ trọn vẹn. Khi gánh nặng tội lỗi được cất đi, lương tâm được thanh tẩy, và bình an của Chúa được đổ đầy trong tâm hồn. Đây là một con đường chắc chắn và không thể thiếu để tìm lại sự thanh thản và bình an đích thực.

2. Thực Hành Khiêm Tốn, Từ Bỏ Cái Tôi Và Tinh Thần Khó Nghèo: Giải Phóng Khỏi Áp Lực Thế Gian

Bình an đích thực không thể ngự trị trong một tâm hồn đầy kiêu ngạo, tham vọng, và bám víu vào của cải thế gian.

• Khiêm Tốn Và Nhận Biết Giới Hạn Của Bản Thân: Khiêm tốn là một nhân đức nền tảng, là sự nhận biết chính xác mình là ai trước mặt Thiên Chúa, nhận biết sự yếu đuối, giới hạn và sự phụ thuộc của bản thân vào Ngài. Khiêm tốn giúp chúng ta từ bỏ sự tự mãn, không còn so sánh mình với người khác, không còn theo đuổi những tiêu chuẩn xã hội ảo vọng, và chấp nhận những gì mình có, những gì mình là. Đây là thái độ đầu tiên để loại bỏ áp lực, lo âu, và sự bất an do việc theo đuổi những thứ phù phiếm.
• Từ Bỏ Cái Tôi Và Sống Cho Người Khác: Nguồn Vui Bất Ngờ: Khi chúng ta tập trung vào việc phục vụ người khác, thay vì chỉ nghĩ đến lợi ích cá nhân, chúng ta sẽ tìm thấy niềm vui và ý nghĩa sâu sắc mà tiền bạc, danh vọng không thể mang lại. Chính khi quên mình đi vì người khác, khi hy sinh cho tha nhân, chúng ta lại nhận được nhiều hơn những gì đã cho đi, và bình an của Chúa sẽ tràn ngập tâm hồn. Tình yêu thương vị tha là liều thuốc giải độc cho sự ích kỷ, và là cánh cửa mở ra bình an đích thực.
• Tinh Thần Khó Nghèo Và Quảng Đại: Tự Do Nội Tâm: Tinh thần khó nghèo không có nghĩa là chúng ta phải sống trong cảnh bần hàn về vật chất. Nó là sự từ bỏ sự bám víu thái quá vào của cải, không coi tiền bạc hay tài sản là cùng đích của cuộc đời. Khi chúng ta không bị nô lệ bởi vật chất, không để nó kiểm soát mình, chúng ta sẽ tìm thấy sự tự do nội tâm. Khi chúng ta sống quảng đại, biết chia sẻ với người nghèo, giúp đỡ những người khó khăn, chúng ta thực hiện Lời Chúa và tìm thấy niềm vui nội tại, một niềm vui không phụ thuộc vào số dư trong tài khoản ngân hàng.

3. Sống Tình Yêu Thương Và Tha Thứ: Hàn Gắn Các Mối Quan Hệ Và Tâm Hồn

Tình yêu thương và tha thứ là những yếu tố cốt lõi để có bình an không chỉ trong các mối quan hệ với tha nhân mà còn trong chính tâm hồn chúng ta.

• Yêu Thương Tha Nhân Vô Vị Lợi: Tình yêu thương là nền tảng của mọi mối quan hệ lành mạnh và là bản chất của Thiên Chúa. Khi chúng ta yêu thương người khác bằng một tình yêu chân thành, vô vị lợi, không đòi hỏi đáp lại, chúng ta sẽ ít bị tổn thương bởi những điều nhỏ nhặt và dễ dàng tha thứ hơn. Tình yêu thương tạo ra sự kết nối, sự đồng cảm, loại bỏ sự cô đơn và những rào cản do nghi ngờ hay sợ hãi. Nó tạo ra một vòng tuần hoàn tích cực của sự cho đi và nhận lại bình an.
• Tha Thứ Cho Người Khác Và Cho Chính Mình: Giải Phóng Nội Tâm: Oán giận, hận thù, và những cảm xúc tiêu cực khác là những gánh nặng đè nén tâm hồn, không cho phép bình an ngự trị. Học cách tha thứ cho những người đã làm tổn thương chúng ta, và cũng tha thứ cho chính những sai lầm, khuyết điểm của bản thân, là một hành trình giải thoát khỏi gông cùm của quá khứ. Tha thứ không có nghĩa là chấp nhận sự sai trái hay bỏ qua công lý, mà là chọn lựa giải phóng tâm hồn khỏi sự ràng buộc của sự tức giận và cay đắng, để bình an của Chúa có thể đến và lấp đầy những vết thương.

4. Sống Hiện Tại Và Nhận Ra Hồng Ân Mỗi Ngày: Chiêm Niệm Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống

Bình an cũng đến từ khả năng sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại và nhận ra những vẻ đẹp ẩn chứa trong đó.

• Tập Trung Sống Trọn Vẹn Khoảnh Khắc Hiện Tại: Sự lo lắng thường bắt nguồn từ việc cứ mãi sống trong những hối tiếc về quá khứ hoặc nỗi sợ hãi mơ hồ về tương lai. Chúa Giêsu đã dạy chúng ta đừng lo lắng về ngày mai, vì ngày mai đã có nỗi lo của ngày mai (x. Mt 6,34). Tập trung sống trọn vẹn từng khoảnh khắc của hiện tại, tận hưởng những hồng ân nhỏ bé mà Chúa ban mỗi ngày, từ ánh nắng buổi sớm, một tách cà phê thơm, đến nụ cười của người thân yêu, sẽ giúp chúng ta giảm bớt lo âu và tìm thấy niềm vui trong những điều bình dị. Thực hành chánh niệm (mindfulness) trong tinh thần Kitô giáo giúp chúng ta hiện diện hoàn toàn trong từng giây phút, nhận ra sự hiện diện của Thiên Chúa trong mọi chi tiết nhỏ nhất của cuộc sống.
• Thái Độ Biết Ơn Và Tạ Ơn Liên Lỉ: Dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, ngay cả trong gian nan, chúng ta cũng có những điều để tạ ơn. Thói quen nhận ra và tạ ơn Chúa vì những hồng ân dù nhỏ bé nhất, vì những bài học dù đau khổ nhất, sẽ giúp chúng ta phát triển thái độ tích cực, lạc quan và mở lòng đón nhận bình an. Lời tạ ơn là chìa khóa mở cánh cửa cho ân sủng, biến những lo toan thành niềm vui, biến những thách thức thành cơ hội trưởng thành. Khi tâm hồn tràn đầy lòng biết ơn, không gian cho sự bất an sẽ bị thu hẹp lại.

IV. Bình An: Một Hành Trình Vĩnh Cửu Với Đấng Đồng Hành

Để có bình an mỗi ngày không phải là một đích đến mà chúng ta sẽ đạt được một lần và mãi mãi rồi dừng lại. Đó là một hành trình liên tục của sự tin cậy, phó thác, vâng phục, và thực hành đức tin mỗi ngày. Chúng ta là con người, với những yếu đuối, giới hạn, và những cảm xúc tự nhiên, nên sẽ có những lúc chúng ta lại cảm thấy bất an, lo lắng, sợ hãi. Điều quan trọng không phải là không bao giờ cảm thấy bất an, mà là chúng ta biết cách quay về với Chúa, nguồn mạch bình an duy nhất, mỗi khi tâm hồn dậy sóng.

Mỗi khi cảm thấy gánh nặng cuộc đời đè nén, hãy nhớ lời mời gọi đầy yêu thương của Chúa Giêsu: “Tất cả những ai đang vất vả mang gánh nặng nề, hãy đến cùng Thầy, Thầy sẽ cho nghỉ ngơi bồi dưỡng. Anh em hãy mang lấy ách của Thầy, và hãy học với Thầy, vì Thầy có lòng hiền hậu và khiêm nhường. Tâm hồn anh em sẽ được nghỉ ngơi bồi dưỡng. Vì ách của Thầy êm ái, và gánh của Thầy nhẹ nhàng” (Mt 11,28-30). Chúa không loại bỏ gánh nặng của chúng ta, nhưng Ngài mời gọi chúng ta trao gánh nặng ấy cho Ngài, và đón nhận gánh của Ngài – đó là gánh yêu thương và vâng phục, gánh đó nhẹ nhàng hơn và mang lại bình an đích thực.

Kết Luận: Lời Mời Gọi Sống Bình An Giữa Thế Giới

Bình an đích thực, bình an của Chúa Kitô, không phải là sự vắng mặt của bão tố, mà là khả năng lèo lái con thuyền đời mình giữa bão tố với sự tin cậy tuyệt đối vào Đấng thuyền trưởng tối cao. Bình an mỗi ngày là kết quả của một đời sống đức tin sống động, được nuôi dưỡng bằng cầu nguyện liên lỉ, đón nhận các bí tích, thực hành sự khiêm tốn, tình yêu thương vị tha, và sự phó thác hoàn toàn vào Chúa Quan Phòng.

Ước mong mỗi người Kitô hữu chúng ta, giữa bộn bề lo toan, áp lực, và những sóng gió của cuộc sống, luôn biết tìm về với Chúa Giêsu Kitô – Hoàng Tử Bình An. Xin Ngài ban cho chúng ta lòng tin vững mạnh, tâm hồn thanh thản để chúng ta có thể kinh nghiệm được bình an mỗi ngày, một thứ bình an mà thế gian không thể ban tặng, và cũng không thể lấy đi. Hãy để bình an của Chúa ngự trị sâu thẳm trong tâm hồn chúng ta, biến chúng ta trở thành những chứng nhân sống động của bình an ấy giữa một thế giới đầy bất an này, chiếu tỏa niềm hy vọng và sự thanh thản đến những người xung quanh. Amen.

Lm. Anmai.CSsR